女優の森七菜さんが「痩せた」と話題ですね！
以前からとても可愛らしい印象だったのですが、確かに2023年ぐらいからさらにグッと綺麗になったと思います！
どんなダイエット方法で痩せたのか気になりますね！
ということで、情報を調査してみました！
森七菜が痩せたダイエット方法は筋トレや食事？
テレビや映画に活躍中の女優、森七菜さん。
最近「痩せた」や「綺麗になった」という声が多いようです！
確かに、今までも小動物的な可愛らしさが魅力的だった森七菜さんですが、痩せてさらに綺麗になった気がします〜！
一体どんなダイエット方法で痩せたのでしょうか？！
森七菜さんのこれまでのインタビューなどからダイエット方法を探ってみました！
①ジムや筋トレ
森七菜さんは2020年ぐらいからジムで筋トレしているそうです！
2022年のインタビューで次のように答えていました♪
２年くらい前からジムに通って筋トレもしているんです。せっかくやるからには頑張りたい。誰かを見て「この人みたいな体型になりたい」と思ったこともあったけど、今はTシャツが似合う自分になることが目標です！
出典：you
食べることが好きという森七菜さん。
だからこそ、好きな食べ物を食べる分、運動もする！と決めて筋トレしているのですね！
── 1番のストレス発散方法は何？
運動することです。趣味という趣味が運動くらいしかないので、休みの日はよく運動をしに出かけます。ジムに行って筋トレをしますが、運動した後に何を食べようかなと、食べることも好きなので運動すると食べ物にもこだわれるのが一石二鳥。
出典：VOGUE
2023年に、別の雑誌のインタビュー答えていた時にも、森七菜さんの筋トレの話題が。
奥平 健康…そういえば、撮影中、筋トレの話をしたよね！僕が腰痛持ちなのと体を鍛えたくて、森さんが筋トレをしているって聞いて、色々話しました。
森 あ！確かに！何の筋トレしたらいいと思う？って結構聞かれました（笑）。
出典：美的
もう何年もジム通いされているからこそあのスタイルを保っているんでしょうね！
②鶏肉を食べる
2022年のインタビューでは、鶏肉にハマっていることを話していました。
私、食べることが大好きなんです。だから、一食一食何を食べるかは時間をかけて決める。デリバリーのメニューを選ぶときはスマホの画面を2時間くらい見つめていることもあるし、コンビニでもすごく悩みます（笑）。体型を気にして「キャベツしか食べない！」と決めていた時期もありましたが、よい変化がひとつもなかった。それ以来、体の声を聴いてきちんと食べたいものを食べるようにしたら、心も体もすごくすっきりすることに気がつきました。最近は鶏肉料理がおいしいお店を見つけて、めちゃくちゃハマっています！
出典：you
鶏肉はダイエットの強い味方！
鶏肉を制するものはダイエットを制すは本当だと思います。
森七菜さんもやはり鶏肉を好んで食べているのですね！
森七菜「やっぱり鶏肉ですよ。ダイエットは。ちゃんとタンパク質を取らないと、どんどん萎んでいくし、痩せなくなっていくんですよ。だから抜くってことはしないで、ちゃんとタンパク質を摂る。蒸しステーキっていうのは、袋に入れて、沸騰させてから火を止めたお湯に15分〜20分ぐらい入れておくの。 そうすると、低音調理的な感じで茹であがってるんですよ。美味しいですよ。ぜひやってみてくだい。」
出典：SCHOOL OF LOCK!
芸能人の方は撮影のお仕事の時はロケ弁当を食べるイメージがありますが、森七菜さんはお仕事の時はどうされているのか、気になりますね！
②チートデイを作る
ストイックにダイエットを続けるのではなく、適度にチートデイを入れることで基礎代謝の維持ができるのだそう。
Q.食事や運動など、身体の状態を保つために実践していることは？
A.おなかいっぱい食べてもいい日を作る
皆さんには、本音を言えば体重を気にせずに、お母さんが作ってくれる料理をおいしく食べてほしいです。ただ、キレイになりたいという気持ちもわかる。
出典：高校生新聞
森七菜さんがとても健康的に痩せたのもメリハリのある食事や運動の賜物なのかもしれません！
森七菜の画像で変化を確認してみた！
痩せたといわれている森七菜さん。
これまでの画像を少しさかのぼって、時系列で変化を確認してみたいと思います！
森七菜ちゃんの出演作品を貼るシリーズ。初ＣＭの2016年「ネスカフェ ゴールドブレンド」のWEBムービー。運動会で転んでしまう加藤あいの少女時代。行定勲監督。
中学３年生の夏にスカウトされて、その１ヶ月後の撮影という超スピード。 pic.twitter.com/QIM381QPvw— Bingo Dragon（裏垢） (@yugure1962) December 8, 2020
#森七菜
ご飯食べる前の写真が可愛い💕
何しても可愛すぎる！ pic.twitter.com/DjqWufxMzs— 森七菜ファン (@c4o0y) August 24, 2019
コーンの内側にホワイトチョコをコーティングしてると説明を受け すぐ食べるところがカワイイ😄#ジョブチューン #セブンイレブン#森七菜 pic.twitter.com/JAWd2rPH97
— YuuuuJtny-K (@Yuji11K) October 10, 2020
投稿うれしー！！
やっぱり七菜ちゃんと肉の組み合わせ好き撮影とか再開したってことはまた毎日投稿あったりする？#森七菜 #もりなな pic.twitter.com/3nTHxGwDWa
— 100%の晴れ男 (@HodakaHina) June 4, 2020
【森七菜】
本日22:00〜
TBS「この恋あたためますか」第5話
ぜひご覧ください🍮#恋あた pic.twitter.com/FiaTQsyHJC— ARBRE（アーブル） (@arbre_staff) November 17, 2020
森七菜の顔が小さいのかメロンパンが大きいのか
サイズがもう七菜ちゃんの顔の方が小さいもんww
からのもちななですね🤩#森七菜 #もりなな #もちなな pic.twitter.com/CNOnW5ZxL0— あやと (@ayato98765) January 25, 2020
森七菜 ワイルドすぎる🤣www
サーモンを柵で手づかみで食べるて🤣wwwww
あの可愛さでこれはギャップ萌え萌えすぎ🥺 pic.twitter.com/C8hSi0cRdY
— BLUE@ (@onlyyokj551) January 30, 2021
キャスト見れね😶
事務所移籍したけど森七菜ちゃんが大好きなのは変わらないし、もっと活躍する姿を応援していきたい！#森七菜 pic.twitter.com/4u4Cn0kmWK— のっぽだよ！ (@morina7_) January 15, 2021
森七菜は小動物だよね。#どうぶつにハテナつけると可愛い選手権 pic.twitter.com/6Q0cprFU2p
— Bingo Dragon（裏垢） (@yugure1962) January 6, 2021
森七菜ちゃん、なんかこう、ちっちゃくてかわいいよね。上白石萌音より身長高いのに、余計な肉ついてなくて、小柄で華奢やし、顔が幼いから、小動物みたいでかわいい。
擬音語で表現するんなら、森七菜がコロコロで、上白石萌音がボテボテって感じ、分かる？ pic.twitter.com/156CEN6jeS
— 澪音 (@mion__fujii) March 13, 2021
2021年までの森七菜さん。食べている時の写真が多くてそれがまたかわいいですが、
2021年頃は「太った？」の声がチラホラと・・
世にも奇妙な物語見てるんだけど、森七菜ちゃん太った？？？
— P⊿NTS🐸🥕 (@tiro_finale_765) November 6, 2021
森七菜、太ったよね？
— ぽんふぃー (@ponfy9) November 6, 2021
ですが、2022年には「痩せた？」の声が聞こえるように！
森七菜さん、一時期より痩せた？
#ガリレオ— ぽぞ(kt) (@gemapozo) September 17, 2022
もともとかわいい森七菜さんですが、痩せたらさらにかわいくなりましたね！
森七菜ちゃんマジで綺麗になったな〜
親戚のおじちゃんの気持ち pic.twitter.com/a09x13u6I5— 剥離 (@Beauty_Only3552) February 4, 2023
えちょ、、可愛い\( ˆ ˆ )/♡
#森七菜 #奥平大兼 #君は放課後インソムニア #めざましテレビ pic.twitter.com/O4mhn6ADL0— もーりもり。 (@___nnfanmr) May 17, 2023
以上、森七菜さんのダイエット方法や画像で見る変化でした！
まとめ
森七菜さんは2022年、2023年から痩せてとってもキレイになられましたね！
今後のドラマや映画での活躍も引き続き応援しています！
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